저 개인적인 견해로는 오전 운동전에만 섭취해도 괜찮다봅니다. 아라키돈산이 오메가6에 포함되어있는 일부인데 오메가3와 6의 균형있는 섭취가 중요시되며 하루8알섭취는 과다복용으로 판단됩니다. 추후 체내염증이 오래머물거나 자연치유 및 회복이 더딜수있고 근세포의 염증은 간수치중 ast와 연관이있어 간수치가 높아질 가능성과 지속될가능성또한 배제할수없어보이니 오전운동이 유산소성이거나 오후운동에비해 강도가 상대적으로 낮다면 오후에섭취를 추천드리고 오전 오후 비슷한 강도와 볼륨이라면 오전섭취를 추천드립니다.

오전, 오후에 운동을 하시면 운동 분활을 하시면 좋을것 같습니다. 오전에는 유산소 운동, 오후에는 근육 운동 식으로 나누어 분활하면 좋을듯 싶습니다.
그러면서 근육운동이 주가 되는 오후에 아라키돈산을 드시면 좋겠습니다.  과섭취는 오히려 도움이 되지 않습니다. 정해진 양을 복용하시고 근육운동을
하실 경우네는 아라키돈산과 블루옥스를 같이 복용하면 효과가 극대화 될수 있습니다.

하루에 한번 복용하도록 해야겠네요.
답변 감사드립니다~^^

두번운동하신다고해서 두번드시면 탈이생길수도있습니다.! 되도록! 웨이트큰근육운동전에 드시는것을 추천드립니다! 그리고 관절이나 몸컨디션보면서 중량 자극 잘보시면서 하세요! 부상당하시면 이도저도 안되니 !!! 득근하세요

저는 하루 웨이트 2번할 때 개인적으로 그렇게 섭취해본 적이 있지만 일반적으로 권장드리진 않습니다.

오전운동이 첫스타팅이시니 오전운동 30분전에 드시는걸 추천드립니다. 매뉴얼이 괜히 정해져있는게아닙니다. 운동을 많이한다해서. 제품도 많이드실필요는없습니다

제품은 한번만드셔도 충분히 효과 최대치로 끌어올릴수잇으니 탈없이 부작용없이 하루에 한번만 드시길바라겠습니다! 천연성분으로 이뤄졌다해도. 부스터를 막먹으면 두통 속매스꺼움이 생기는것처럼 이역시 부작용은없지않아 있다고봅니다 !