몇 주 계획인지 그리고 일주일 쉬는 타이밍이 언제인지가 제일 중요합니다.

예를 들어 4주 계획인데 3주까지 운동+섭취하다가 마지막 1주에 쉬게 된다면
섭취 중단하고 다음 계획짜는 게 훨씬 맞는 것일겁니다.

하지만 만약 12주 계획인데 3~5주차 이렇게 중간에 애매한 시기에 1주 쉬어야
한다면 그냥 쭉 가셔야 합니다. 꾸준하게 유의미한 혈중 농도를 유지하는 게 sarm
의 효과를 그대로 보기 위한 제일 중요한 점이기 때문입니다.

반대로 1~2주 차 초기라면 중단을 하고 1주 쉰 다음에 아예 처음부터 계획을
다시 짜고 그걸 따라가는 것도 가능합니다. 3~5주 차처럼 기껏 쌓아놓은 것
들이 없기 때문입니다.

그리고 일단 SARMs의 경우 임상실험에서 운동 없이도 일률적으로 린 매스 증가와
체지방 감소를 보여줬기 때문에 운동을 안해도 '효과'는 있습니다.

다만 그 정도가 미미해서 그럴 뿐이죠.

'벌크업'이라면 또 무슨 sarm인지에 따라 다릅니다.

Yk11이라면 특성 자체가 운동과 상관 없이도 일단 근육량이
늘어날 수 있고
LGD라면 특유의 수분 보유 효과 때문에 근육 부피감이나
전체적인 싸이즈는 업 되실 겁니다. 물론 yk11에 비하면
거의 수분입니다.

스텍기간에따라  다르긴한데 4주스텍시 섭취중단하셨다가 다시 스텍하셔도되긴합니다. 8주이상 스텍시에는 이어서 섭취하시는게 도움이됩니다. 우리몸이라는게 단시간에 눈에 띌정도로 바뀌지도 않을뿐더러 사실 꾼준히 운동하시다가 1주일 운동쉰다해서 근손실이 일어나진않으며 4주스텍을 하시더라도 이어서 섭취하시게되면 체내 안드로겐의 수용체에서 테스토스테론과 디하이로드테스토스테론을 수용하여 근성장의작용은 운동할때만큼은 아니더라도 일어나게되며 다시 운동을 시작하였을때 효과는 지속되는데 4주스텍이후 이어서 천연성분제품섭취를 해준시다면 더 도움이됩니다.

기준에따라다릅니다만 저는보통12주를 계획하고있다고 가정하면 초반이면 그냥 건너뛰고 다시들어가고 중간쯤이면 계속먹고 마지막쯤이면 건너뛰고 휴식하고 다시 들어갈때 포함시킬것같습니다 확실한건 삼스는효과는 스테로이드비해 떨어지지만 부작용측면에서최소한이고 지속성이좋기때문에 꾸준히 스텍돌리면서 휴지기가져가시고 운동 길고 꾸준하게ㅈ보시면 놀랄만큼 변화가져가실수있습니다

제품마다 쉬시는구간에 드시는 제품이있고 드시지 말아야할 제품있습니다. 제품마다 메뉴얼이 다적혀있으니. 참고한번해보시고 섭취해주시면될것같습니다. 그리고 약만한다고해서 벌크업되는건아닙니다 ! 꾸준한 운동병행과 식단을 잘해주셔야됩니다