섭취는 편한시간대 하셔도됩니다. 운동전30분에서1시간전에섭취하시는것도좋습니다. 사실 섭취타이밍이 운동의포퍼먼스나 플라시보효과를 가져다준다면 운동전으로가져가보시는것도괜찮을거같네요.

All day shred 같은 경우엔 어느 때나 먹어도 상관없다고는 하지만 그래도 체내 농도라든지 대게의 컷팅제는 운동 전에 먹는 것을 감안하면 운동 전 30-40분 전에 드시는 걸 추천드립니다.

+아 저도 이 제품 먹고 있는데 뒷면에 쓰여진 섭취방법을 보니 더 좋은 결과를 위해선 운동 전 이나 유산소 전에 섭취하라고 쓰여져있네요, 참고 되셨길 바랍니다^_^