우선 체중을 줄이기 위해서는 지방을 태워 근육과 근력을 키워야 합니다. 커팅제를 어떤 제품을 구입하셨는지는 잘 모르겠지만 자신이 좀더 필요한
커팅제를 제품 설명서를 참고하시기 바랍니다.  우선 어떤 부위를 집중적으로 줄이고 싶은지에 따라서 달라지고 식단 조절도 함께 들어가야 합니다.
유산소 운동과 근력 운동을 병행하셔야 체종과 지방이 빠지게 됩니다. 대부분 남성들은 근력운동 위주로하고 여성분들은 유산소 운동 위주로 하고
있습니다. 그러나 체중을 줄이기 위해서는 두가지 운동 병행과 식단조절 그리고 커팅제를 복용해야 합니다. 설명서대로 따르시면 크게 무리는 없고요
체지방을 줄여야 몸을 만들며 근육을 키울수 있습니다. 먼저 카사상우님은 목표량을 설정하시고 거기에 맞게 천천히 체지방을 줄여가면 좋을것 같습니다.

저같은 경우는 강력한 체지방 연소 커팅제  DOUBLE TAP, ECA SHRED, 무자극 커팅제 ALL DAY SHRED, 강력한 체지방 커팅제 HYPER CUT를
섭취하였는데 목표를 설정하고 그에 맞는 커팅제를 구매해서 섭취하고 헬스에서 고강도 운동을 병행하였습니다. 그리고 식단조절과 간식절제등
병행하여 8킬로 정도 감량했습니다.

초보자인 경우 무리하게 운동하지 마시고 목표량을 설정하시고 천천히 운동하시기 바랍니다. 득근보다 체지방감량 꼭 성공하시기 바랍니다.
몸에는 크게 무리가 없으니 안심하시고 섭취 중지하고 운동을 중단하면 다시 예전으로 돌아오기 때문에 꼭 운동은 필수 입니다.

굳이 따지면 가르시니아 정도가 몇몇 사람들에게 간에 안 좋을 수가 있습니다.
본인이 특히 간 계통이 취약하신 것이 아니라면 문제는 없겠지만 다이어트를
감안하더라도 말도 안되게 피곤해진다 이렇게 느껴지면 1만원 정도 밖에 안하
는 간수치 검사를 받아보시는 게 확실하고요, 아니면 그냥 가르니시아 한 개만
끊으셔도 됩니다.

나머지 것들은 크게 악영향을 끼치는 사례는 없습니다.

중간에 섭취 중단해도 체지방 커팅 스텍이 전부 천연 성분 구성 제품이고
이게 sarms나 그런 게 아니기 때문에 따로 케어를 해줘야 한다든가 그런
건 없습니다. 언제든지 중단하고 싶다면 중단 가능합니다.

용량, 섭취 시간은 제품 뒷면에 운동 30~40분 전 공복에 섭취하시오
이런 식으로 전부 설명이 되어있기 때문에 그걸 확인하시는 게 제일
정확합니다.

일단 홈트로도 충분히 감량하실수 있지만 저는 슬린을 추천드리고요 그리고체지방컷팅제도 드시면서 효과보시려면  꼭 식단과 운동이 필요합니다 단기간보지마시고 근성장이든 체중감량은 꼭 꾸준한 운동식단입니다 그외보충제는 운동식단이되면 큰도움되신다고 알면좋습니다!

여러고견에 감사합니다 글들꼭 정독하고 즐거운 다이어트생활하려하겠습니다!
득근? 들하세요 ㅜ  정말감사합니다

체중을 줄이기위해서 각종 보조제도 좋겠지만 저는 개인적으로 1순위는 운동 2순위는 식단이라고 생각이드네요 ㅎㅎ 보조제는 말그대로 보조제일뿐입니다.

식단과 운동까지 병행하면 거기에 + 보조제를 더얹으면 더 퍼펙트하고 이상적인 몸을 얻을수있으실겁니다 적정용량만 지키시면 절대 몸에 해되는일은없으실겁니다

컷팅 정말힘들겠지만 파이팅하시고 포기하지마세요 노력이 좋은결과가져다줍니다!

키 체지방률 골격근량 제지방량등 신체상황과 식단과 생활패턴이나 습관등을 알수있음 좀더 질문자님께서 원하시는 답변에도움이되고 많은 피드백이될수있을거같긴합니다만 우선 보충제나 스텍제품들을 접하시기앞서 내식단과 생활패턴부터 체크해보시고 체지방률이 20%~25%의 과체중이시면 근력운동을 중심으로 현재식단에서 탄수화물섭취를 조금 줄이시고 단백질 섭취를 좀더 늘려주시면서 불포화지방산섭취는 필수로 섭취해주시면서 하루 강도있는 근력운동 2시간내로 하시는걸추천드리며 체력수준이나 수행능력에따라 시간은 점진적으로 늘려나가지면되며 두시간을 넘기는건 추천드리진않습니다. 체지방률이25%가넘는 경도비만 이상이시라면 앞서말씀드린 식단에서 탄수화물섭취를 더 제한하여 생활이나 환경의지배를 많이받긴하지만 탄수싸이클을 하셔도되긴합니다만 가장 중요한건 이것저것 다해보고 나에게 맞는방법을 찾는게가장좋습니다. 글로적다보니 다소 두루뭉실하게 딱 잘라 속시원히 답변못드리는부분은 양해부탁드리며 기본적으로 이렇게 식단과 운동병행 그리고 규칙적인생활 패스트푸드 인스턴트 가공식품 튀김류 밀가루 정제된음식등 더티한식단은피하시고 클린하게 가져가주시면서 웨이프로틴 크레아틴 의보충제의 힘도 빌리면서 스텍까지 하나하나 차근차근 늘려나가시는걸추천드리며 아직 초급자이시면 근신경계발달이 활성화가 많이 진행된상태는 아니라판단되기에 많은 영양과 보충제 스텍까지 섭취한다해도 체내흡수가 되지않으면 밑빠진독에 물붓는격이되니 너무 단시간에 욕심낸다고 몸이 금새만들어지는것도아니니 여유를가지시고 천천히 우선즐기시길바랍니다. 절대 서두르시거나 몸에좋은걸 아무리 많이 섭취해봐야 그만큼 운동량 강도 빈도등 뒷받침되지 못하거나 신경계에서 대사능력이 뒷받침되질 못한다면 돈낭비가될수있다는점도 참고해주셨음하며 답변에 조금이나마 도움이되셨음하며 득근에 꼭 성공하시길바랍니다~^^

정말 마음에와닿는 감사한 말씀들감사합니다
회사생활에지쳐 체지방측정등 이런것 한번안하고 회사에서 경비처리하여준
헬스도 3~4회 다니고 포기한제가너무한심하게 느껴지네요
이곳에서 좋은제품보다 좋은말씀들을들었다생각하고
독하게운동과 식단변경을통하여 환골탈태해보려 노력하겠습니다
좋은말씀 감사드리고 꼭 ! 목표달성하여 글 남길수있게 노력하겠습니다 (와이프와 아이들의
새해소망 이라하더라고요 ㅎ 체중감량이 ㅜ)
좋은말씀들감사하고 최선을 다해보겠습니다 ^^