오스타놀 효과 좋습니다
근데 8주 돌리시면 효과가 미미합니다
적어도12주 는 돌려야 효과를 제대로 보실수 있으십니다. 8주 돌리시면 내인성 호르몬만 억제되고 효과는 보지도 못하기 때문에 저는 12주 추천합니다
기상시간 기준으로 6시간 간격으로 섭취하시면 되겠습니다⭐️  삼스로인해 내인성 호르몬이 억제될수 있기에
8주 스텍은 4주 늘로미드 복용 12주 스텍은 6주
4주 클로미드 복용 2주 아무것도 복용 안하셔도 됩니다. 삼스로 효과를 보실려면 식단이 제일 중요합니다
단백질 위주로 식단을 먹으시면 빠른 근성장을 하실수 있습니다. 또 근육에 과부하를 걸어주셔야 근성장을 하실수 있습니다

일단 8주 스텍보다는 12주 스텍이 얻는 게 많다고 경험상 말씀드립니다. 섭취는 일정한 시간을 정해놓고 하시는 것이 좋습니다. 특이한 상황이 아니면 기상 직후에 1번 섭취하는데 님 같이 기상 시간이 일정치 않은 경우엔 낮이라도 일정한 시간에 섭취하는 걸 추천합니다.

저도 출장가거나 할때 챙겨다니면서 알람맞춰서 섭취합니다 ㅋㅋㅋ

기상시간이 일정하지 않다는건데
낮이던 밤이던 일어나있는 일정한 시간이 있을거에요
그때 시간으로 정해서 꾸준이 섭취하시면 될거같습니다.
저도 마찬가지로 12주 권해드립니다.
최대의 효과를 보기 위해서 8주보단 12주로 하시는게 더 효과적입니다.
식단도 잘 챙기시고
좋은 결과 있으실겁니다.

근무시간이 다르기는 해도 늘 정해있는 시간에 섭취하면 좋습니다. 저도 당직도 하고 하지만 가능한 시간에 먹고 야간근무하고 돌아와서 취침전 섭취하거나 그리고 운동전에 섭취하기도 하고 부득이하게 놓치면 다른 시간에 섭취해도 괜찮습니다. 꼭 억지로 그 시간에 맞추지는 않아도 되고 대도록 가능한 시간에 맞추시는게 좋기는 합니다.