식단잘지키시고 운동과 잘 병행한다면 효과는 확실히보실수있습니다. 네츄럴슈퍼스텍역시 보충제이므로 프로틴이나 크레아틴 글루타민등 기타보충제역시 본인이 필요시 섭취해주시면 더좋습니다.

ㅋㅋㅋㅋ일단 176/91 골근42에 체지16이시면 헬린이가 아니신데요?ㄷㄷ 헬린이 기준이 너무높아졌네 ㅋㅋ
프로틴하고 BCAA같이 섭취해도 전혀 상관없습니다.

말그대로 단백질하고 아미노산의 집합이기 때문에.

두 개 같이 드신다면

BCAA는 10~15분 후에 몸에서 작용하기 때문에 그 점 계산하셔서 운동 전이나 운동중에 섭취하시고
프로틴은 WPI,WPC,WPH는 소화흡수 속도가 30분 이내이므로 운동 직후 마시면 딱 좋습니다.

헬스를 이번에 처움접하면서 인바디 측정결과거 그렇게나왔습니다 ㅠㅍ

에맄님의 댓글

에맄 | 작성일 20-06-16 01:20

신체조건이 아주좋은듯해요.!!!