오전 공복에2알  오후공복또는 운동30분전에2알 하루 4알섭취가 권장량이며 휴지기만 잘 지켜주시면될듯합니다.

1.운동 중 근손실을 막는 BCAA와 같은 역활을 하는 EAA

2.운동 중 잃은 수분을 빠르게 보충시켜줄 수 있는 전해질

3.운동 중 펌핑효과를 강화시켜줄 수 있는 산화질소 생성조합 성분

4.운동 중 후로 발생하는 근손실 호르몬 코티졸을 감소시켜주는 포스파티딜세린 등

전부 운동 중에 보통 섭취하는 성분들로 운동 전 30분에서 10분 전 정도에 섭취하는 게 제일 좋습니다.

그리고 윗 분 대신 정정하겠습니다. 아나볼릭 4 제품은 알약 단위 제품도 아니고 서빙 단위 제품으로 질문 주신 분도 아시겠지만 물에 타마시는 보충제이고
휴지기도 없는 성분들로 이뤄진 제품입니다.

감사합니다^^